Hallo zusammen, in letzter Zeit habe ich immer öfter Schlafprobleme. Ich weiß nicht nicht woher diese auf einmal kommen, aber ich weiß nur dass es für mich sehr anstrengend ist. Ich habe abends keine Lust ich schlafen zu legen, da ich weiß, was mich erwartet und dass ich morgens hundemüde und unausgeschlafen aufstehen werde. Was hilft euch gegen Schlafstörungen?

Hi
Gibt es denn einen Grund für die Schlafstörungen und um was für Probleme handelt es sich denn bei ihr genau?
Ich hatte letztes Jahr Probleme und zwar konnte ich sehr lange nicht einschlafen. Manchmal lag ich sogar bis zu drei Uhr morgens hellwach im Bett. Das macht einen richtig verrückt, da man sich nur im Bett hin und her dreht und auf die Uhr schaut.
Ich habe auch nach einer natürlichen Lösung gesucht, da ich mir keine Schlaftabletten verschreiben lassen wollte. Der Grund ist nicht, dass ich Angst habe abhängig zu werden, sondern weil ich chemische Medikamente vermeide so gut es geht.
Ich bin auf jeden Fall auf das Schlafhormon Melatonin gestoßen, welches ich sehr empfehlen kann.
Durch die Einnahme von Melatonin wurde bei mir die Einschlafzeit extrem verkürzt, so dass ich wieder normal einschlafen konnte. Für mich waren die Schlafprobelem auch eine psychische Belastung, denn man muss ja jeden Morgen früh raus zur Arbeit.